Faça o auto exame
Mulher que se ama, se cuida!
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1 - Em frente ao espelho
Elevar os braços, em pé, procurando assimetrias, abaulamentos, retrações da pele, pele espessa tipo “casca de laranja”, feridas nos mamilos.
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2 - Deitada
Palpar as mamas, com as mãos em baixo da cabeça, buscando por nódulos (caroços) por toda a mama.
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3 - No banho
Com a pele molhada e ensaboada, a mão desliza mais fácil sobre as mamas. Por isso, é uma ótima oportunidade para fazer o auto-exame.
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4 - Quando fazer?
Mensalmente, após o último dia da menstruação. Mulheres que não menstruam, devem escolher uma data específica no mês.
*O auto exame não substitui a avaliação da Mastologista, nem os exames de imagem.
LINKS ÚTEIS:
IAM – Instituto de Assistência à Saúde da Mulher